Health Archives - Page 2 of 2

BY Maureen Fernandez September 11, 2024

ลดความดันด้วยสมุนไพร

โรคความดันโลหิตสูงถือเป็นภัยเงียบที่น่ากลัวต่อร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อหัวใจของเรา ทำให้เกิดโรคร้ายตามมา ไม่ว่าจะเป็น ภาวะหัวใจวาย โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ความน่ากลัวของโรคความดันโลหิตสูงคือ เป็นโรคที่มักไม่มีอาการ และจะเป็นโรคเรื้อรังที่รุนแรงถ้าไม่สามารถควบคุมโรคได้ สำหรับการรักษาโรคนี้ นอกจากการรับประทานยาแล้วการรับประทานอาหาร และการใช้สมุนไพร ก็ช่วยให้ความดันโลหิตที่เคยสูงลดลงได้ ซึ่งวันนี้จะขอหยิบยกเอาสมุนไพรที่จะช่วยลดความดันโลหิตมาให้เผื่อใครจะนำไปใช้ ใบมะรุม คนโบราณจะนิยมนำมาใส่ในแกงส้มเพื่อเพิ่มคุณค่าทางอาหาร บ้างก็นำมาลวกจิ้มน้ำพริกกะปิ โดยจากการศึกษาวิจัยในปัจจุบันพบว่า มะรุมมีตัวยาสำคัญและสารอาหารจำเป็นหลายอย่างจึงมีส่วนช่วยในการบำรุงร่างกายให้แข็งแรง และช่วยป้องกันโรค บรรเทาอาการเจ็บป่วยได้มากมาย รวมไปถึงช่วยในการลดระดับความดันโลหิตได้ เพราะมะรุมมีสารสำคัญประเภท Glycosides ซึ่งสามารถลดความดันโลหิตและลดอาการอื่นๆ ที่เกิดจากความดันโลหิตสูงได้ กระเทียม อย่างที่ใครหลายคนพอจะทราบว่ากระเทียมมีสรรพคุณในการรักษาโรคต่างๆ หลายโรคหนึ่งในนั้นคือช่วยรักษาโรคความดันโลหิตโดยวิธีการรับประทานให้ซอยกระเทียมสดประมาณครึ่งช้อนชา…[...]

BY Maureen Fernandez September 11, 2024

อาหารเค็มกับโรคไต

หลายๆ คน คงได้ยินกันแล้วว่ากินเค็มระวังโรคไตนะ แต่มันก็เลี่ยงไม่ค่อยได้ เพราะรสชาติอาหารที่จัดจ้านเป็นเอกลักษณ์ของอาหารไทยที่หลายๆ คน ชื่นชอบ แต่การกินอาหารรสจัดเป็นประจำอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราได้ โดยเฉพาะความเค็ม เพราะความเค็มนั้นเกิดจากโซเดียม ซึ่งเป็นสารที่มีผลต่อความดันโลหิตและการกักเก็บน้ำภายในร่างกาย จึงเป็นสิ่งที่ร่างกายของเรานั้นขาดไม่ได้ แต่การกินเป็นประจำจนมากเกินไป อาจทำให้เราได้รับโซเดียมมาเกินไป และอาจนำไปสู่ความผิดปกติและโรคที่ร้ายแรงได้ ซึ่งมีโรคและความผิดปกติอยู่หลายอย่างที่มีสาเหตุจากการกินเค็ม จากการสำรวจพบว่าคนไทยประสบกับภาวะความดันโลหิตสูงซึ่งเป็นสาเหตุของโรคต่างๆ ทั้งยังพบผู้ที่เป็นโรคไตเรื้อรังกว่า 8 ล้านคน และโรคอื่นๆ ที่อาจเกิดจากการกินเค็ม เช่น โรคกระดูกพรุน โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคมะเร็งกระเพาะ และโรคไต เป็นต้น ไต เป็นอวัยวะภายในที่สำคัญ…[...]

BY Maureen Fernandez September 5, 2024

วิธีการบำรุงรักษารถเข็นผู้ป่วยให้ใช้งานได้นาน

รถเข็นผู้ป่วยเป็นอุปกรณ์สำคัญสำหรับผู้ที่มีปัญหาการเคลื่อนไหว เช่น ผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยที่มีความต้องการการดูแลเป็นพิเศษ การบำรุงรักษารถเข็นผู้ป่วยเป็นสิ่งที่ควรให้ความสำคัญเพื่อให้รถเข็นสามารถใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพและยาวนาน การบำรุงรักษาที่ดีจะช่วยเพิ่มความปลอดภัยและความสะดวกสบายให้กับผู้ใช้งาน ในบทความนี้จะกล่าวถึงวิธีการบำรุงรักษารถเข็นผู้ป่วยในหลากหลายด้าน เพื่อให้ใช้งานได้ยาวนานและมีประสิทธิภาพสูงสุด 1. การทำความสะอาดรถเข็นผู้ป่วยอย่างสม่ำเสมอ หนึ่งในขั้นตอนที่สำคัญในการบำรุงรักษารถเข็นผู้ป่วยคือการทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ รถเข็นผู้ป่วยมีการสัมผัสกับพื้นผิวและสิ่งสกปรกตลอดเวลา ซึ่งอาจทำให้เกิดการสะสมของฝุ่น คราบสกปรก หรือเชื้อโรคที่อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของผู้ใช้งาน การทำความสะอาดโครงรถ ล้อ และเบาะที่นั่งเป็นสิ่งที่ต้องทำอย่างสม่ำเสมอ ควรใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นและน้ำยาทำความสะอาดที่ไม่มีสารเคมีรุนแรงในการเช็ดทำความสะอาดพื้นผิวที่สกปรก โดยเน้นที่บริเวณที่สัมผัสกับผู้ป่วยมากที่สุด เช่น เบาะนั่ง พนักพิง และที่วางเท้า เพื่อให้รถเข็นสะอาด ปราศจากเชื้อโรค และช่วยยืดอายุการใช้งานของวัสดุต่างๆ ในตัวรถ สำหรับเบาะนั่งและพนักพิง หากมีการใช้งานเป็นประจำ ควรถอดออกมาทำความสะอาดและฆ่าเชื้ออย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง…[...]

BY Maureen Fernandez June 10, 2024

จัดฟันใสเด็ก ทางเลือกเพื่อชีวิตที่ง่ายขึ้น

ในยุคนี้ การจัดฟันในเด็ก มีให้เลือกทำได้มากมายหลายวิธี แต่สิ่งที่หลายครอบครัวให้ความสนใจมากเป็นอันดับต้นๆ คือ การจัดฟันใสเด็ก วิธีที่จะช่วยให้เด็กๆ มีฟันเรียงตัวสวย ในแบบที่สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ง่ายๆ เหมือนเดิม สำหรับพ่อแม่คนไหนที่กำลังสนใจเรื่องจัดฟันใสเด็ก เราชวนมาทำความรู้จักกับวิธีนี้ให้มากขึ้น เพื่อเตรียมพร้อมเบื้องต้น ก่อนพาลูกไปพบหมอฟัน จัดฟันใสเด็กคืออะไร การจัดฟันใสเด็ก คือ การใช้เครื่องมือที่ทำจากพลาสติกผิวเรียบ ใส ไม่มีสี มาใช้ในการครอบฟัน เพื่อปรับแต่งฟันให้เคลื่อนไปในทิศทาง หรือรูปแบบที่หมอฟันเห็นว่าเหมาะสม ซึ่งปัจจุบัน วิธีนี้ได้รับความนิยมมาก โดยเฉพาะในกลุ่มเด็กเล็ก เพราะสะดวกสบาย และมีความสวยงามกว่าการจัดฟันวิธีอื่นในหลายๆ ด้าน เช่น…[...]

BY Maureen Fernandez February 2, 2024

น่ารู้! อาหารเสริมเพิ่มความสูงแบบไหน ที่ควรมีติดบ้าน

“อาหารเสริมเพิ่มความสูง” เป็นหนึ่งในไอเทมสำคัญที่พ่อแม่ ผู้ปกครองยุคนี้มีติดบ้าน เพราะ “ความสูง” เป็นประตูสู่โอกาสดีๆ หลายอย่างในอนาคต ที่ต้องเตรียมพร้อมให้ลูกหลานตั้งแต่ยังเด็ก นั่นจึงทำให้ทุกวันนี้ มีอาหารเสริมเพิ่มความสูงวางขายอยู่หลากหลายแบบ และหลากหลายแบรนด์ มีทั้งที่กินแล้วได้ผลบ้าง ไม่ได้ผลบ้าง จนอาจจะเลือกซื้อกันไม่ถูก บทความนี้เลยจะพาไปดูกันว่า อาหารเสริมเพิ่มความสูงแบบไหน ที่ควรซื้อติดบ้านเอาไว้ เพื่อช่วยให้พ่อแม่ ผู้ปกครอง ตัดสินใจได้ง่ายขึ้น 1. อาหารเสริมเพิ่มความสูงที่สารอาหารครบถ้วน แน่นอนว่าอย่างแรกก็ต้องเป็นเรื่องสารอาหาร อาหารเสริมเพิ่มความสูงที่ดี ควรมีสารอาหารที่มีคุณสมบัติช่วยในการเพิ่มส่วนสูงของเด็ก ทั้งทางตรงและทางอ้อม เช่น Calcium L-Threonate:…[...]

BY Maureen Fernandez November 7, 2023

ชวนรู้จักตัวยาสำคัญที่มีอยู่ในยาแก้ไอเด็ก ตัวยาอะไรออกฤทธิ์แบบไหนบ้าง

เคยสงสัยไหมว่า ในยาแก้ไอเด็กที่คุณซื้อให้ลูกกินนั้น ประกอบไปด้วยตัวยาอะไรบ้าง และยาแต่ละตัวออกฤทธิ์อย่างไร ทำไมถึงทำให้ลูกหยุดไอได้… ถ้าคุณกำลังสงสัยเรื่องนี้อยู่ บทความนี้มีคำตอบ รู้จักอาการไอในเด็กก่อนเลือกใช้ยาแก้ไอเด็ก อาการไอในเด็ก เป็นกลไกการตอบสนองของร่างกายต่อสิ่งแปลกปลอมต่างๆ เช่น เชื้อโรค เสมหะ ฝุ่น ฯลฯ ที่เข้ามาในระบบทางเดินหายใจ ซึ่งเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ตลอดเวลา และไม่ใช่เรื่องที่อันตรายอะไรนัก แต่ถ้าไอเยอะ ไอบ่อย และยิ่งเป็นอาการไอแบบมีเสมหะ ก็อาจทำให้เด็กหงุดหงิด รำคาญใจ ใช้ชีวิตประจำวันลำบากขึ้น และอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บเรื้อรังอื่นๆ ตามมาได้…[...]

BY Maureen Fernandez October 6, 2023

สถานดูแลผู้สูงอายุมีประโยชน์อะไรบ้าง

ประเทศไทยกำลังเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุอย่างเต็มรูปแบบ โดยในปี 2564 ประเทศไทยมีประชากรที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไปถึง 16.8 ล้านคน หรือคิดเป็น 18.4% ของประชากรทั้งหมด และคาดว่าจะเพิ่มขึ้นเป็น 25.3 ล้านคน หรือคิดเป็น 30.7% ของประชากรทั้งหมดในปี 2584 การเพิ่มขึ้นของประชากรผู้สูงอายุ ส่งผลให้มีความต้องการการดูแลผู้สูงอายุเพิ่มขึ้นเช่นกัน สถานดูแลผู้สูงอายุจึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการช่วยดูแลผู้สูงอายุอย่างเหมาะสมและมีคุณภาพชีวิตที่ดี ประโยชน์ของสถานดูแลผู้สูงอายุ สถานดูแลผู้สูงอายุมีประโยชน์มากมาย ดังนี้ ช่วยให้ผู้สูงอายุได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม สถานดูแลผู้สูงอายุมีบุคลากรที่มีความเชี่ยวชาญและประสบการณ์ในการดูแลผู้สูงอายุโดยเฉพาะ ผู้สูงอายุจะได้รับการดูแลด้านสุขภาพกายและสุขภาพจิตอย่างครบถ้วน รวมไปถึงการดูแลด้านกิจวัตรประจำวัน เช่น การอาบน้ำ…[...]

BY Maureen Fernandez September 1, 2023

ขจัดปัญหาผมร่วงด้วยแชมพูลดผมร่วงกันเลย

ปัญหาผมร่วงนั้นเป็นปัญหากวนใจของใครหลายๆ คนเลย ซึ่งโดยปกติแล้วในแต่ละวันคนเราจะมีผมร่วงประมาณ 50-100 เส้น แต่เพราะเรามีเส้นผมบนศีรษะมากถึง 100,000 เส้น การสูญเสียเพียงเล็กน้อยนั้นจึงไม่อาจสังเกตได้ นอกจากนี้ก็จะมีผมเส้นใหม่ขึ้นมาแทนที่ผมที่เสียไปตามวงจรชีวิตของผม และเส้นผมจะมีความหนาแน่นที่สุดและเส้นใหญ่ที่สุดถึงอายุประมาณ 30 ปี หลังจากนั้น เมื่ออายุมากขึ้น ความหนาแน่นและขนาดของเส้นผมจะเริ่มลดลงจึงทำให้เกิดเป็นปัญหาผมร่วงและบาง ที่ดึงเอาความมั่นใจของเราหายไปหมด วันนี้เราจะมาชวนไปบำรุงผมให้ดีขึ้นด้วยแชมพูลดผมร่วงกันเลย Yves Rocher Complement Anti-Chute แค่กลิ่นก็รู้เลยว่าธรรมชาติมากๆ ซึ่งตัวนี้กำลังเป็นที่พูดถึงในโซเชียลเลย ซึ่งจุดเด่นของแชมพูดลดผมร่วงตัวนี้จะมีส่วนผสมจากธรรมชาติถึง 98% ซึ่งสามารถเข้าไปทำความสะอาดหนังศรีษะของเราได้ดี ลดความมัน ลดผมร่วง หลังใช้สาว…[...]

BY Maureen Fernandez August 28, 2023

เครื่องช่วยฟังดิจิตอล ต่างจากเครื่องช่วยฟังแบบอื่นอย่างไร

เนื่องจากเครื่องช่วยฟังนั้นมีอยู่หลากหลายแบบและระบบเราจึงจะมาเล่าให้ฟังว่าแต่ละระบบดียังไงและแนะนำแบบไหนมากกว่ากัน เครื่องช่วยฟัง มีอยู่ด้วยกัน2ระบบคือ 1.เครื่องช่วยฟังอนาล็อก จะประกอบไปด้วยไมโครโฟน,ตัวขยายเสียง,ลำโพง เครื่องช่วยฟังอนาล็อกทำงานโดยขยายคลื่นเสียงทุกเสียงในระดับที่เท่ากันโดยเครื่องช่วยฟัง ประเภทนี้ทำงานโดยใช้หลักคือ"รับเสียงเข้ามาเท่านี้ก็ขยายเสียงให้ดังเพิ่มขึ้นตาม"ทำให้อาจเกิด เสียงบางเสียงที่ดังเกินไป ทำให้ผู้สวมใส่อาจรู้สึกว่าใส่แล้วไม่ค่อยสบายหูเท่าไร ข้อดีของเครื่องช่วยฟังอนาล็อก เป็นรุ่นเริ่มต้น ของเครื่องช่วยฟัง ทำให้ราคาไม่สูง เข้าถึงได้ง่ายได้ยินเสียงทุกเสียงดัง (แต่ก็อาจรวมเสียงรบกวนรอบข้างด้วย) ข้อเสียของเครื่องช่วยฟังอนาล็อก ระบบจะแปลงทุกเสียงที่ผ่านเข้ามาให้เป็นความดังอาจจะทำให้เกิดเสียงรบกวนต่างๆกับผู้สวมใส่ การทำงานแบบแปลงทุกเสียงในระดับที่เท่ากัน ทำให้บางเสียงอาจจะดังเกินไป ทำให้ใส่ไม่สบายไม่เหมาะกับผู้ที่ประสาทหูเสื่อม หรือ หูตึงรุนแรง เพราะเสียงที่เข้ามาดังๆ แบบอนาล็อกจะปรับลดไม่ได้ ทำให้เสียงอาจเกิดการกระแทก หรือ อาจรู้สึกเจ็บหู ทำให้ใส่ไม่สบาย 2.เครื่องช่วยฟังดิจิตอล เป็นอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ขนาดเล็กชนิดหนึ่ง…[...]