“อาหารเสริมเพิ่มความสูง” เป็นหนึ่งในไอเทมสำคัญที่พ่อแม่ ผู้ปกครองยุคนี้มีติดบ้าน เพราะ “ความสูง” เป็นประตูสู่โอกาสดีๆ หลายอย่างในอนาคต ที่ต้องเตรียมพร้อมให้ลูกหลานตั้งแต่ยังเด็ก นั่นจึงทำให้ทุกวันนี้ มีอาหารเสริมเพิ่มความสูงวางขายอยู่หลากหลายแบบ และหลากหลายแบรนด์ มีทั้งที่กินแล้วได้ผลบ้าง ไม่ได้ผลบ้าง จนอาจจะเลือกซื้อกันไม่ถูก
บทความนี้เลยจะพาไปดูกันว่า อาหารเสริมเพิ่มความสูงแบบไหน ที่ควรซื้อติดบ้านเอาไว้ เพื่อช่วยให้พ่อแม่ ผู้ปกครอง ตัดสินใจได้ง่ายขึ้น
1. อาหารเสริมเพิ่มความสูงที่สารอาหารครบถ้วน
แน่นอนว่าอย่างแรกก็ต้องเป็นเรื่องสารอาหาร อาหารเสริมเพิ่มความสูงที่ดี ควรมีสารอาหารที่มีคุณสมบัติช่วยในการเพิ่มส่วนสูงของเด็ก ทั้งทางตรงและทางอ้อม เช่น
- Calcium L-Threonate: ฟอร์มแคลเซียมที่ดูดซึมได้ดีที่สุดในปัจจุบัน ช่วยเพิ่มความหนาแน่นของมวลกระดูก บำรุงกระดูกให้แข็งแรง
- L-Arginine: กรดอะมิโนที่ช่วยกระตุ้นการผลิตโกรทฮอร์โมน และกระตุ้นการยืดตัวของกระดูก
- L-Ornitine: กรดอะมิโนที่ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างฮอร์โมนสำหรับการเจริญเติบโต
- L-Lysine: กรดอะมิโนจำเป็นที่ใช้ในการสร้างโกรทฮอร์โมน
- Vitamin D: วิตามินที่ช่วยเสริมประสิทธิภาพการดูดซึมแคลเซียม บำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง
- Whey Protein Concentrate: ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และเซลล์กระดูกอ่อนที่ทำให้กระดูกสันหลังเกิดการยืดตัว
- Magnesium: ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง แก้อาการเหน็บชาและตะคริว ป้องกันภาวะกระดูกพรุน
โดยในอาหารเสริมเพิ่มความสูง 1 ซอง หรือ 1 เม็ด อาจไม่จำเป็นต้องมีสารอาหารเหล่านี้อยู่ทั้งหมดก็ได้ แต่อย่างน้อยก็ควรมีสัก 1-3 ชนิด เพื่อให้มั่นใจว่าจะสามารถช่วยเรื่องความสูงได้จริง
2. อาหารเสริมเพิ่มความสูงที่ไม่มีแลคโตส
แม้ว่าเด็กๆ ส่วนใหญ่จะกินนมวัวที่มีแลคโตสได้ แต่ก็มีโอกาสเกิดผลข้างเคียงได้ตลอดเวลา เช่น ท้องเสีย เป็นต้น เพราะอาการแพ้อาจเพิ่งเป็นตอนอายุเพิ่มขึ้น หรือบางครั้งอาจเผลอกินแลคโตสมากเกินไป จนร่างกายต่อต้านในรูปแบบของท้องเสีย ถ่ายเหลว อาเจียน ดังนั้นเพื่อป้องกันเหตุการณ์เหล่านี้ ควรเลือกซื้ออาหารเสริมเพิ่มความสูงที่เป็นสูตรปราศจากแลคโตสจะชัวร์กว่า
3. อาหารเสริมเพิ่มความสูงที่กินง่าย
วิธีการกินที่สะดวกสบาย กินง่าย ไม่ยุ่งยาก ก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่สามารถนำมาเลือกซื้ออาหารเสริมเพิ่มความสูงได้ เพราะทุกวันนี้ทั้งผู้ปกครองและตัวเด็กเอง ต้องใช้ชีวิตเร่งรีบ แข่งกับเวลา การมีอาหารเสริมที่กินง่าย ใช้เวลาเตรียมไม่นานก็ช่วยประหยัดเวลาได้เยอะเลยทีเดียว โดยอาจมองเป็นอาหารเสริมประเภทชงดื่ม เพราะเด็กๆ จะกลืนได้ง่ายกว่าแบบเม็ด ไม่เจอปัญหาการติดคอ หรือแอบคายทิ้ง
4. อาหารเสริมเพิ่มความสูงที่รสชาติดี
เรื่องสุดท้ายคือรสชาติ เพราะถ้าพูดกันตรงๆ อาหารเสริมเพิ่มความสูงที่อัดแน่นไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์มากมาย ก็ไม่ได้ต่างจากการกินยารักษาโรคสักเท่าไหร่ ดังนั้นรสชาติดั้งเดิมจึงมักจะไม่อร่อย และไม่ทำให้เด็กอยากลิ้มลอง
แนะนำให้เลือกแบรนด์อาหารเสริมเพิ่มความสูงที่มีการแต่งกลิ่น หรือแต่งรสชาติไปในทิศทางที่เด็กชอบ เช่น รสช็อกโกแลต รสผลไม้รวม รสวานิลลา เป็นต้น
เมื่อรู้แบบนี้แล้ว ก็หวังว่าพ่อแม่ ผู้ปกครองจะตัดสินใจเลือกซื้ออาหารเสริมเพิ่มความสูงมาให้เด็กๆ ในบ้านได้ง่ายขึ้น แต่เพื่อความปลอดภัย และประโยชน์สูงสุดของเด็กๆ อย่าลืมปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนทุกครั้ง และซื้อผลิตภัณฑ์จากแหล่งที่น่าเชื่อถือ เช่น CL Plus ของ Growth & Grow medical center คลินิกเพิ่มความสูงโดยทีมแพทย์และนักกายภาพมืออาชีพ